Das Thema Männergesundheit ist weit verbreitet und aktuell, und alles beginnt mit der richtigen und gesunden Ernährung. Nützliche Produkte für die männliche Potenz sollten bestimmte Substanzen und Vitamine enthalten, von denen die wichtigsten sind:
- Vitamin A;
- Vitamin E;
- Vitamin C;
- B-Vitamine (insbesondere B1, B3, B6, B9);
- Element Selen (Tagesdosis für Männer bis zu 100 mcg);
- mineralisches Zink (Dosis 15 mg pro Tag).
Wenn Sie in eine Apotheke gehen und einen solchen Komplex kaufen, aber gleichzeitig Fast Food essen und kohlensäurehaltige Getränke trinken, wird dies definitiv keine Wirkung haben, da die Vitamine der Apotheke nicht vollständig absorbiert werden und interagieren.Für eine vollständige Assimilation müssen Sie genau gesunde Lebensmittel für die Potenz von Männern essen.
Nützliche Produkte, die die Potenz bei Männern steigern
Meeresfrüchte:Austern, Garnelen, Muscheln, Tintenfische. Sie wirken als Aphrodisiakum, neben Zink und Selen haben sie Aminosäuren, die auf die Bildung von Testosteron und Spermien einwirken, das sexuelle Verlangen steigern, da sie auch das Hormon Dopamin enthalten.
Fische:Flunder, Makrele, Lachs. Dieser Fisch enthält viele Vitamine A, B und E, Omega-3-, Omega-6-Aminosäuren, Zink, Jod, Phosphor und in optimaler Menge ausgewogenes Protein, das die sexuelle Aktivität positiv und effektiv beeinflusst. Um alle notwendigen Substanzen vollständig zu erhalten, ist es viel besser, den Fisch zu dämpfen.
Fleisch(Wild, Rind, Lamm, Kaninchen, Huhn, Pute). Es hat auch aphrodisische Eigenschaften, wirkt sich positiv und gut auf die Funktion der Hormontätigkeit aus und enthält Spurenelemente in großen Mengen.
Rübe.Dank allem, was in seiner Zusammensetzung enthalten ist, beeinflusst dieses Produkt auch die Bildung und Funktion von Testosteron, erhöht die Libido und übt eine allgemeine Stärkungsfunktion für den ganzen Körper aus. Erregen Sie auch intime Anziehungskraft und Rübensamen.
Nüsse(Walnüsse, Muskatnuss, Erdnüsse, Pinienkerne, Cashewnüsse, Haselnüsse). Sie haben ein Maximum an Vitamin E, B, Magnesium, Zink und Arginin, das bei der Produktion von Stickstoffmonoxid eine Rolle spielt, um eine Erektion zu bekommen und den Geschlechtsverkehr selbst zu verlängern. Der größte Vorteil wird sein, wenn Sie diese Produkte zur Steigerung der Potenz roh essen (dann verlieren sie nicht an Wert), Sie können sie leicht frittieren.
Gemüse, nämlich Kohl, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Knoblauch, Paprika und Spargel, die auf hormoneller Ebene eine intime Anziehungskraft ausüben. Sie müssen jeden Tag als Haupt- oder Beilage essen. Sellerie, der Androtestosteron enthält, sollte ein besonderer Platz und eine besondere Rolle eingeräumt werden.
Schokolade.Zur Steigerung der Potenz bei Männern ist nur dunkle Schokolade sinnvoll, da sie Antioxidantien sowie Theobromin enthält, eine Substanz, die ein Liebesgefühl hervorruft und die sexuelle Funktion steigert.
Früchte und Beeren:Trauben, Bananen, Erdbeeren, Himbeeren. Sie wirken auf das endokrine System, haben außerdem die optimale Menge an Vitaminen und nützlichen Spurenelementen, Antioxidantien. Es sollte roh und getrocknet gegessen werden. Frische Säfte aus Wassermelonen haben auch eine sehr gute Wirkung auf die sexuelle Aktivität, die die Aminosäure Citrullin enthält, die die Erektion erhöht.
Eier(Wachtel, Huhn). Eines dieser Produkte, die es ermöglichen, den Geschlechtsverkehr zu verlängern, viele Orgasmen zu bekommen, die sexuelle Funktion mit Hilfe von Aminosäuren, Eisen und Phosphor, die in ihrer Zusammensetzung enthalten sind, zu steigern.
Perge, Schatz.Sie enthalten viele verschiedene Proteine, einfache Kohlenhydrate, die die richtige Energie liefern und die Blutgefäße und die Blutversorgung des Penis verbessern, was einen großen Einfluss auf die Erektion hat. Um die Intimfunktion zu erhöhen und das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie mindestens 10 g dieses Produkts essen.