Welche Produkte tragen zur Verbesserung der Potenz bei?

Sie können die Potenz auf natürliche Weise erhöhen, indem Sie bestimmte Produkte in die Ernährung einbeziehen und im Gegenteil, indem Sie sich ablehnen. Männer sollten auf Garnelen, Muscheln, Makrelen, Rüben, Karotten, bittere Schokolade ohne Zusatzstoffe, Nüsse, Grüns und Eier achten.

Potenzstörungen können bei Männern jeden Alters auftreten. Sie bekämpfen dieses Problem oft mit Hilfe von Drogen, aber wenn die Situation nicht zu vernachlässigt wird, kann sie durch die Einbeziehung bestimmter Produkte in die Ernährung verbessert werden. Letztere wirken sich positiv auf die sexuelle Funktion aus und erhöhen natürlich den Testosteronniveau.

Liste der Produkte, die die Potenz erhöhen

Es gibt eine Reihe von Produkten, deren Einsatz die männliche sexuelle Kraft verbessert. Dazu gehören Folgendes:

Meeresfrüchte

Es ist seit langem bekannt, dass Austern, Garnelen, Tintenfische, Sardellen, Krabben, Krebse und Muscheln die Wirksamkeit verbessern.

Auf diese Weise handeln Meeresfrüchte:

• Testosteronproduktion stimulieren;
• Spermatogenese verbessern;
• Stoffwechselprozesse im Körper beschleunigen;
• Normalisieren Sie den allgemeinen hormonellen Hintergrund;
• Stärken Sie Blutgefäße und erhöhen Sie ihre Elastizität;
• Fruchtbarkeit verbessern;
• Das Risiko eines Prostatakrebs erheblich verringern.

Die Auswirkung, dass Meeresfrüchte für Potenz auf die Zusammensetzungen des Fleisches von Marine -Bewohnern zurückzuführen sind, zu denen Zink, Kalium, Jod, Magnesium, Phosphor, Vitamin PP, Selen, Eisen gehören.

Um die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, reicht es aus, zweimal pro Woche 100 bis 200 g Meeresfrüchte zu verwenden. Sie können als unabhängiges Gericht als Teil von Suppen, Zweitgerichten und Salaten in gekochtem Form konsumiert werden.

Das Rezept für das sogenannte "Sea Bouquet" ist bekannt, das den Körper wie eine beliebte Tablette betrifft. Sie müssen 100 g Tintenfisch, Muscheln, Garnelen, Oktopus nehmen. Alle Produkte 2-3 Minuten in kochendem gesalzenem Wasser kochen, dann aus kochendem Wasser nehmen und einige Minuten in Öl braten. Es wird empfohlen, diese Mischung aus Meeresfrüchten zu Suppen, Salaten, Pilaf hinzuzufügen.

Seefisch

Um die Potenz zu erhöhen, sollten Sie auf die fettarmen Fischsorten achten, die reich an Vitaminen A, D, E, Fettsäuren, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Selen sind.

Solche Fischarten sind von männlicher Gesundheit betroffen:

• polieren;
• Thunfisch;
• Kabeljau;
• Makrele;
• rosa Lachs.

Die Vorteile von Fischen für die männliche Gesundheit sind wie folgt:

• Aktivierung des Prozesses der Entwicklung männlicher Sexualhormone;
• Stärkung der Blutgefäße;
• Beschleunigung des Blutungsverfahrens des Penis;
• Natürliche Wiederherstellung von Libido.

Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche Fischgerichte zu konsumieren. Es ist am besten, es zuzubereiten, indem Sie es schmücken, kochen, backen. Die Brühen auf dem Meeresfisch und die Suppen, Ohr, die auf ihrer Basis zubereitet werden, sind ebenfalls nützlich.

Nüsse

Potenz wirkt sich positiv auf verschiedene Arten von Nüssen aus. Das:

• Zedernmuttern;
• Mandel;
• Haselnuss;
• Pistazien;
• Bäcker;
• Muskatnuss;
• Erdnuss;
• Nussbaum;
• Cashew.

Nüsse haben die folgenden Effekte:

• normalisieren die Produktion von männlichem Sexualhormon;
• zur Regulierung der Ejakulation beitragen;
• Verbesserung der Aufregung und Empfindlichkeit, die die Qualität der Empfindungen mit Orgasmus verbessert;
• Normalisieren Sie den Prozess der Spermatogenese;
• Durchblutung der Beckenorgane;
• Verhindern Sie die Entwicklung maligner Prozesse, die die Organe des Fortpflanzungssystems beeinflussen.

Nüsse werden empfohlen, 2-3 Teile täglich zu konsumieren. Um den Effekt zu verbessern, wird empfohlen, sie zusammen mit Honig und Sauerrahm sowie zu Gemüsesalaten zu essen.

Zwiebeln und Knoblauch

Zwiebeln und Knoblauch sind Gewürze, die normalerweise als pikantes Gewürz zu normalen Gerichten hinzugefügt werden.

Sie beeinflussen auch die Potenz positiv aufgrund:

• Steigerung der Produktion von Testosteron;
• Prävention der Prostataentwicklung;
• Erhöht die körperliche und sexuelle Ausdauer.

Sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch können zu Salaten, dem ersten und zweiten Gerichten hinzugefügt werden, aber es ist am besten, sie frisch im Busch mit Essen zu konsumieren. Es wird empfohlen, dass solche Gewürze mindestens zweimal pro Woche in die tägliche Ernährung aufgenommen werden.

Sellerie

Selleriewurzel enthält viele nützliche Komponenten. Dazu gehören:

• Vitamine A, B, C, E;
• organische Säuren;
• Eisen;
• Zink;
• Magnesium;
• Nikotinsäure;
• Kalium;
• Kalzium;
• Phosphor.

Mit Selleriewurzel kann ein Mann die folgenden Effekte erzielen:

• Intensivierung des Sexualtriebs;
• Verbesserung der Qualität und Anzahl der Spermien;
• Erhöhung der Dauer des Geschlechtsverkehrs;
• Verbesserung des Blutflusses zu den Beckenorganen;
• Verbesserung der erektilen Funktion;
• Normalisierung des hormonellen Hintergrunds eines Mannes.

Selleriewurzel werden normalerweise als Komponente in Gemüsesalaten verwendet. Sie können den Saft auch aus ihm drücken - die Flüssigkeit hat auch einen vorteilhaften Einfluss auf die Wirksamkeit eines Mannes. Eine gute Komposition zur Verbesserung der männlichen Kraft - Sellerie mit Zitrone und Walnuss, die durch eine Fleischschleife verpasst und mit natürlichen Honig gemischt wurde.

Um die sexuelle Stärke zu erhöhen, sollten Sie Salate mit Selleriewurzel oder anderen Gerichten täglich einmal am Tag verwenden.

Eier

Um die Potenz zu verbessern, sollten Sie Hühnchen- und Wachteleier konsumieren.

Sie beeinflussen auf diese Weise die männliche Gesundheit:

• eine normale Erektion liefern;
• Libido verbessern;
• positiv die Synthese von Sexualhormonen beeinflussen;
• vorteilhafte Auswirkungen auf den Blutkreislaufprozess, der die Stabilität und Starrheit der Erektion beeinflusst.

Die Zusammensetzung der Eier umfasst die folgenden Komponenten:

• Vitamine A, B, E, C;
• Gräuel;
• Selen;
• Mangan;
• Schwefel;
• Kalium;
• Kalzium.

Hühner- und Wachteleier in rohen Formen sind am besten von der Potenz betroffen, können aber auch in fertiger Form konsumiert werden - gekocht oder gebraten, sowie in Form eines Omeletts, zu dem mehr frische Kräuter hinzugefügt werden sollten. Aus rohen Eiern können verschiedene Cocktails durch Zugabe von Walnüssen, Zitronensaft, Honig zubereitet werden.

Es wird nicht empfohlen, mehr als 5 Eier pro Woche zu essen, da Hühnereier zu einem erhöhten Cholesterinspiegel beitragen.

Bienenzuchtprodukte

Die männliche Stärke wird durch natürliche Honig sowie Bienenzuchtprodukte verbessert - Perga und Royal Gelee.

Bienenzuchtprodukte wirken wie folgt auf Potenz:

• beschleunigen die Durchblutung und sorgt damit eine starke Erektion;
• Normalisieren Sie die erektile Funktion;
• zur Herstellung von Testosteron beitragen;
• Wach auf sexuelle Anziehung.

Natürlicher Bienenhonig kann in reiner Form konsumiert werden, eine - zwei Teelöffel dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Außerdem kann dieses Produkt mit Nüssen und einer Mischung aus getrockneten Früchten gemischt werden.

Die Perga sollte drei- bis viermal am Tag auf einem Teelöffel konsumiert werden, wenn es Störungen der Potenz gibt. Wenn dieses Produkt verwendet wird, um Verstöße gegen das Genitourinary -System zu verhindern, nehmen Sie einmal einmal täglich einen Teelöffel bis zweimal am Tag. Perega sollte in seiner reinen Form konsumiert werden, ohne Trinkwasser zu trinken und nicht mit Nahrung zu mischen.

Rollende Milch kann in reiner Form konsumiert werden, zwei Uteroden (ein Streifen mit mit Milch gefüllten Waben), dreimal täglich dreißig Minuten vor den Mahlzeiten.

Grün

Für die Potenz sind die folgenden Grüntypen nützlich:

• Petersilie;
• Dill;
• Basilikum;
• Cinza.

Sie haben die folgenden nützlichen Aktionen:

• Erhöhen Sie die Synthese von Testosteron;
• eine Erektion verbessern;
• Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, ein Kind zu empfangen;
• Verbessern Sie die Qualität der Samenflüssigkeit und erhöhen Sie das Volumen.

Grüne sind reich an den folgenden Komponenten:

• Vitamine der Gruppe B, E, C, K;
• Magnesium;
• Fluor;
• Mangan;
• Kupfer;
• Flavonoide;
• ätherische Öle.

Grüne können täglich konsumiert werden. Alle Arten können frisch in einer frischen Form von mehreren Zweigen oder Blättern konsumiert werden.

Basierend auf Petersilie oder Dill können Sie einen Cocktail vorbereiten, indem Sie in einem Mixer mahlen und zu einem Glas mit natürlichen Joghurt hinzugefügt werden. Sie können einen guten Effekt erzielen, indem Sie einem Salat mit frischem Gemüse jede Art von Grüns hinzufügen und es mit saurer Sahne füllen.

Schokolade

Gorky Chocolate ist nützlich für die Potenz. Es wirkt wie folgt:

• verbessert die Durchblutung der Gefäße, einschließlich der Gefäße des Penis;
• reduziert das Risiko entzündlicher Prozesse im Genitalsystem;
• Fördert, die Erektion zu stärken.

Gorky Chocolate ohne Zusatzstoffe enthält Vitamine A, B1, C, Magnesium und Eisen.

Es wird empfohlen, in 2-3 Tagen nicht mehr als die Hälfte der Schokoladenfliesen zu konsumieren.

Früchte und Beeren

Frische Früchte und Beeren sind nicht nur eine Quelle von Vitaminen, sondern auch Produkte, die die Potenz auf natürliche Weise verbessern können.

Sie haben die folgenden Effekte:

• Aktivierung der Produktion des Hormon -Testosterons;
• der Kampf gegen psychologische Faktoren, die die Umsetzung des vollständigen Geschlechtsverkehrs verhindern;
• Erhöhung der Spermienaktivität;
• erhöhte Fruchtbarkeit;
• Beschleunigung des Blutflusses, der die Blutversorgung des Penis und die Erreichung einer starken Erektion gewährleistet.

Erhöhte Potenz trägt zu:

• Bananen;
• Ananas;
• Zitronen;
• Kiwi;
• Mango;
• Orangen;
• Erdbeere;
• Granaten;
• Persimmon;
• Traube.

Es wird empfohlen, täglich mindestens eine Frucht oder eine Handvoll Beeren zu verwenden. Frisch gepresste Säfte sind ebenfalls nützlich.

Gemüse

Der Verbrauch von frischem Gemüse ist die günstigste Möglichkeit, um die Potenz mit natürlichen Produkten aufrechtzuerhalten. Die in ihnen enthaltenen Vitamine und Mikroelemente stimulieren das sexuelle Verlangen, stärken die Erektion, fördern Testosteron und normalisieren im Allgemeinen die Arbeit des Genitourius -Systems der Männer.

In diesem Fall sollten Sie auf ein solches Gemüse achten:

• Rübe;
• Spargel;
• Karotte;
• Kohl;
• Tomaten.

Es ist am besten, frisches Gemüse zu essen. Auf ihrer Basis können Sie beispielsweise verschiedene Gerichte kochen:

• Salat mit Karotten und Apfel. Nehmen Sie Produkte gleichmäßig (eine Wurzelernte und eine Frucht), rauen Sie auf einer groben Reibe ein und fügen Sie ein halbes Glas geschälte und zerkleinerte Walnüsse hinzu. Mit drei Esslöffeln saurer Sahne würzen.
• Suppe mit Blumenkohl. Nehmen Sie 2 Karotten, rauen Sie aus. Fügen Sie es hinzu und gehackte Zwiebel mit Petersilienwurzel im kochenden Wasser, lassen Sie sie 10 Minuten lang kochen lassen. Fügen Sie Kohlblasenstände (0,5 kg) hinzu, kochen Sie, bis sie gekocht sind. 3-5 Minuten vor der Bereitschaft, 200 g bereits gekochte Garnelen in die Pfanne zu gießen.
• Auflauf mit Tomaten. Nehmen Sie 4 mittlere Tomaten, schneiden Sie mit Salz. Wenn Sie in Form bringen, legen Sie den Knoblauch (2 Nelken), das durch die Presse übersehen wird, auf. Backen Sie nach dem Kochen im Ofen eine kleine Menge Olivenöl.

Es wird empfohlen, täglich frisches oder gebackenes, erlaubtes Gemüse zu konsumieren.

Getränke für Potenz

Wenn die Potenz gestärkt werden muss, sollten solche Getränke in die Ernährung einbezogen werden:

• Frisch gepresste Säfte. Sie müssen aus frischem Obst, Gemüse und Beeren zubereitet werden, ohne Zucker und andere Komponenten hinzuzufügen. In den Leitern - Kürbis, Granatapfel, Selleriesaft.
• Ingwertee. Um ein solches Getränk zuzubereiten, müssen Sie ein Stück Ingwerwurzel von 2 cm lang, reinigen und hacken, 1,5 Tassen kochendes Wasser gießen. Lassen Sie es 10 Minuten lang brauen und fügen Sie dann ein wenig natürlicher Honig hinzu und trinken Sie.
• Rote -Bete -Cocktail. Um sich vorzubereiten, nehmen Sie 50 g Rüben und drücken Sie den Saft zusammen und legen Sie 30 Minuten lang beiseite. Reinigen Sie während dieser Zeit 30 Zedernmüsse und mahlen Sie sie, fügen Sie zum Rote -Bete -Saft hinzu. Bevor Sie das Getränk trinken, fügen Sie 100 ml gekochte Milch hinzu. Trinken Sie das gesamte resultierende Volumen in einem Schluck.
• Natürlicher grüner Tee Es ist auch nützlich für die Potenz: Es reinigt den Körper von Toxinen und verbessert die Funktion aller Systeme, einschließlich der Genitourination.

Die aufgelisteten Getränke können täglich betrunken werden und ersetzen sie durch den üblichen Tee und Kaffee sowie kohlensäurehaltige Getränke und Energie.

Die besten Rezepte zur Stärkung der Potenz

Es gibt nicht nur wirksame, sondern auch leicht zubereitete Rezepte, die die Potenz erhöhen. Dazu gehören Folgendes:

• Eier mit Zwiebeln. Sie müssen 2 Lampen nehmen, in Olivenöl schneiden und braten. 3 Eier brechen. Wenn sie fast fertig sind, fügen Sie ein paar Nelken Knoblauch hinzu, die durch die Presse verpasst wurden.
• Spanischer Salat mit frischem Gemüse. Nehmen Sie 0,5 kg frische Gurken, 600 g saftige Tomaten, 2 mittlere Zwiebeln, 2 Knoblauchschieber und einen Esslöffel geriebener Meerrettichwurzel. Nehmen Sie 3 Esslöffel Pflanzenöl als Tankstelle - Oliven oder Sonnenblumen. Der Boden des Gerichts, in dem sie den Salat auslegen, wird mit Knoblauch gerieben. Tomaten, Gurken, Zwiebeln werden dünn geschnitten, in Schichten liegen. Oben mit Öl verkleidet und mit geriebenem Meerrettich bestreut. Sie können ein wenig schmecken und fein gehacktes Dill oder Petersilie hinzufügen.
• Milchkochung mit Karotten. Ein Glas Milch in einen Behälter gießen und in Brand setzen, 2 Esslöffel geriebene Karotten fügen, 10 Minuten kochen lassen. Trinken Sie die resultierende Abkochung mit Karotten von 100 g dreimal täglich.
• Dampffisch. Um sich vorzubereiten, nehmen Sie einen Flunder oder Makrelen in Form eines Filetes in 800 g. Nehmen Sie auch 2 mittlere Glühbirnen, 3 Petersilie -Wurzeln, 2 Rüben und Kartoffeln, ein Glas heißes Wasser, ein halbes Haufen Dill oder Petersilie. Schneiden Sie die Filet -Portionen und legen Sie die Haut vom Dampfer auf den Stahl. Gießen Sie heißes Wasser, fügen Sie gehackte Zwiebeln hinzu, Petersilienwurzel. Schließen Sie das Gerät mit einem Deckel fest und kochen Sie sie 10-15 Minuten bei starker Hitze. Rüben und Kartoffeln getrennt kochen. Legen Sie den gekochten Fisch auf ein Gericht und servieren Sie mit gekochtem Gemüse.

Produkte, die die Wirksamkeit negativ beeinflussen

Es gibt Produkte, deren Verwendung die Potenz verschlimmert. Es beeinflusst es negativ:

• Fastfood: Die Gesundheit des gesamten Organismus und insbesondere der Zustand der Wirksamkeit werden durch die verschiedenen Burger, Hot Dogs, Kartoffeln, Chips, Shawarma, Kuchen, Pizza, Burrito negativ beeinflusst, die transgene Fette enthalten, die hormonelle Fehler verursachen, die Adessität verursachen, die auch den Prozess der Hormonproduktion stören.
• Fettes Schweinefleisch und Rindfleisch;
• geräuchertes Fleisch;
• Leberpaste;
• Bäckerei;
• Würste, Würste, Würste;
• Fisch- und Fleischfleisch;
• Salo;
• Butter, Ausstrahlung, nicht raffiniertes Pflanzenöl;
• Süßigkeiten;
• Backen mit fetten Cremes (Kuchen, Kuchen, Brötchen);
• Halbfinale Produkte;
• Weißbrot.

Es lohnt sich, die Verwendung von Salz, Sojaprodukten, den Missbrauch von alkoholischen Getränken (insbesondere Bier), Getränken und Energie, süßes Soda, starker Kaffee und Tee aufzugeben.

Potenzprodukte sind geeignet, um die männliche Kraft auf natürliche Weise zu stärken. Die Liste der nützlichen Produkte umfasst verschiedene Gemüse und Obst, Beeren, Kräuter, Meeresfrüchte, Fische. Auf ihrer Basis können Sie viele gesunde Gerichte für die Gesundheit zubereiten.